Im Yin Yoga trainieren wir hauptsächlich unser Yin Gewebe, die Faszien. Zu den Faszien zählen wir das myofasziale Gewebe (Muskeln & Faszien), Sehnen, Bänder und Kapseln. Faszien, hauptsächlich aus Kollagen bestehend, geben unserem Körper die Struktur, Form und Spannung, speichern kinetische Energie (Bewegungsenergie) und wirken wie eine Feder für die Muskeln. Faszien können kontrahieren und sich entspannen. Faszien sind übersäht von Nervenenden und machen dieses Gewebe somit zu einem sensorischen Sinnesorgan. Was man noch nicht so lange weiß – Faszien kontrahieren aktiv unter Stress. „Da Faszien alles umhüllen, auch Nerven, ist es naheliegend, dass Stress den Nerven komprimieren könnte und somit für Schmerzen im Körper verantwortlich sein kann“, berichtete Dr. Werner Klingler, Faszienforscher im Team von Robert Schleip, in einem Interview. Durch Yin Yoga und lang gehaltene Dehnungen versuchen wir diesen Kontraktionen präventiv entgegenzuwirken, die im Alltag geschehen, bei Krankheit, Ruhigstellung der Gelenke und Stress. Darüber hinaus entgiften wir das Gewebe, befeuchten es, führen Nährstoffe zu, defixieren und mobilisieren die Gelenke und vieles mehr.